第7 周2025.10.13-10.17

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

10.13（星期--）

社会实践活动     

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

小荤

蔬菜

汤

辅食

10.14（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

鸡腿

烧

鸡腿

100

小荤

番茄炒蛋

炒

番茄

60

鸡蛋

40

蔬菜

大青菜

炒

大青菜

100

汤

金针菇肥牛汤

煮

金针菇

15

肥牛

15

辅食

酸奶

酸奶

100

10.15（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

牛腩萝卜

烧

牛腩萝卜

各50

小荤

宫保鸡丁

炒

胡萝卜

60

花生

10

鸡丁

30

蔬菜

白菜

炒

白菜

100

汤

蘑菇豆腐汤

煮

蘑菇

10

豆腐

20

辅食

苏打夹心饼干

苏打夹心饼干

100

 10.16（星期四）

主食

    白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

鸭边腿

烧

鸭边腿

100

小荤

花菜肉丝

炒

花菜

70

肉丝

30

蔬菜

包菜

炒

包菜

100

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

鸡蛋

20

辅食

酸奶

酸奶

100

 10.17（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

大排

烧

大排

100

小荤

莴苣虾仁

炒

莴苣

60

虾仁

40

蔬菜

绿豆芽韭菜

炒

绿豆芽韭菜

100

汤

冬瓜榨菜汤

煮

冬瓜

25

榨菜

3

辅食

丹夫华夫饼干

丹夫华夫饼干

100