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第3周带量菜谱
发布时间:2025-09-16   点击:   来源:原创   录入者:颜建军

  3周带量公示菜单

3 周2025.9.15-9.19

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重(生重g)






1-3年级

4-6年级

9.15(星期--)

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

主食

白米饭

大米

50

70


大荤

红烧翅中

翅中

100


小荤

莴苣肉丝

莴苣

70





腿肉

30








大青菜

大青菜

100


番茄蛋汤

番茄

15





鸡蛋

15








辅食

苹果


苹果

100

9.16(星期二)

主食

白米饭

大米

50

70


大荤

红烧肉

腿肉

100








小荤

番茄炒蛋

番茄

60





鸡蛋

40














蔬菜

白菜

白菜

100


蘑菇豆腐汤

蘑菇

10





豆腐

20








辅食

酸奶


酸奶

100

9.17(星期三)

主食

白米饭

大米

50

70


大荤

基围虾

基围虾

100


小荤

鱼香肉丝

胡萝卜

60





青椒。洋葱

10





腿肉

30


蔬菜

苋菜

苋菜

100


紫菜蛋汤

紫菜

5





鸡蛋

25


辅食

烤香膜片


烤香膜片

100

 9.18(星期四)

主食

    白米饭

大米

50

70


大荤

红烧鸡腿

鸡腿

100


小荤

肉沫茄子

茄子

70





腿肉

30


蔬菜

毛白菜

毛白菜

100


金针菇肥牛汤

金针菇

15





肥牛

15


辅食

纯牛奶


纯牛奶

100

9.19(星期五)

 

 

主食

白米饭

大米

50

70


大荤

红烧仔排

仔排

100


小荤

雪菜肉沫豆腐

雪菜

5





腿肉

30





豆腐

65


蔬菜

绿豆芽韭菜

绿豆芽韭菜

100


河虾老黄瓜汤

河虾

10





老黄瓜

20


辅食

苏打夹心饼干


苏打夹心饼干

100


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