第19 周2025.6.16-6.20.

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

6.16（星期--）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

大排

烧

大排

100

小荤

花菜肉丝

炒

花菜

70

腿肉

30

蔬菜

青菜

 炒

青菜

100

汤

冬瓜榨菜汤

煮

冬瓜

25

榨菜

5

辅食

苹果

苹果

100

6.17（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

腊鸡腿

烧

腊鸡腿

100

小荤

肉沫茄子

炒

茄子

70

肉沫

30

蔬菜

白菜

炒

白菜

100

汤

银鱼羹

煮

银鱼

15

杏鲍菇

15

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

6.18（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

仔排

烧

仔排

100

小荤

莴苣虾仁

炒

莴苣

60

虾仁

40

蔬菜

包菜

炒

包菜

100

汤

萝卜汤

煮

萝卜

30

辅食

纯牛奶

纯牛奶

100

 6.19（星期四）

主食

    白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

翅中

烧

翅中

100

小荤

杏鲍菇牛肉丝

炒

杏鲍菇

70

牛肉丝

30

蔬菜

毛白菜

炒

毛白菜

100

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

15

鸡蛋

15

辅食

苏打夹心饼干

苏打夹心饼干

100

 6.20（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

牛腩萝卜

烧

牛腩萝卜

各50

小荤

西芹香干肉丝

炒

西芹

35

香干

35

肉丝

30

蔬菜

绿豆芽韭菜

炒

绿豆芽。韭菜

100

汤

紫菜蛋汤

煮

鸡蛋

25

紫菜

5

辅食

酸奶

酸奶

100