第 4周2025.3.3-3.7

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

 3.3（星期--）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

      基围虾

烧

基围虾

100

小荤

茶树菇肉丝

炒

茶树菇

70

肉丝

30

素菜

青菜

炒

青菜

100

汤

蘑菇豆腐汤

煮

蘑菇

10

豆腐

20

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

3.4（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉

烧

腿肉

100

小荤

黄瓜牛肉丝

炒

黄瓜

70

牛肉丝

30

素菜

  白菜

炒

白菜

100

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

20

鸡蛋

10

辅食

酸奶

酸奶

100

3.5（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

鸡腿

烧

鸡腿

100

小荤

西芹虾仁

炒

西芹

60

虾仁

40

素菜

包菜

炒

包菜

100

汤

肉沫丝瓜汤

煮

肉沫

10

丝瓜

20

辅食

苹果

苹果

100

 3.6（星期四）

主食

    白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

大排

烧

大排

100

小荤

莴苣肉丝

炒

莴苣

70

肉丝

30

素菜

绿豆芽韭菜

炒

绿豆芽韭菜

100

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

鸡蛋

25

辅食

烤香膜片

烤香膜片

100

 3.7（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

牛肉萝卜

烧

牛肉，萝卜

各50

小荤

花菜肉丝

炒

花菜

70

肉丝

30

素菜

毛白菜

炒

毛白菜

100

汤

冬瓜海带汤

煮

冬瓜

25

海带

5

辅食

橘子

橘子

100