第1周2022.9.4-9.8

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

星期一

（9.4）

主食

大米

蒸

大米

50

68

大荤

糖醋排骨

烧

小排

92

80

小荤

有机花菜肉片

炒

有机花菜

80

80

肉片

30

30

素菜

青菜百叶菜

炒

青菜

100

100

百叶

10

10

汤

番茄鸡蛋汤

煮

番茄

10

10

鸡蛋

10

10

水果

苹果

苹果

195

195

星期二

（9.5）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

熟肉圆

蒸

熟肉圆

80

80

小荤

茭白肉丝

炒

茭白 

60

70

肉丝

40

30

青椒丝

10

10

素菜

菠菜

炒

菠菜

100

110

汤

老黄瓜汤

煮

冬瓜

20

20

辅食

饼干

饼干

100

100

星期三

（9.6）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉

烧

腿肉

80

80

素鸡

22

22

小荤

土豆肉丝

炒

土豆丝

80

80

肉丝

30

30

素菜

生菜

炒

生菜

110

110

汤

咸菜豆腐汤

煮

咸菜

10

10

豆腐

5

5

香菜

1

1

水果

水果

苹果

120

120

星期四

（9.7）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

鸡腿

鸡腿

80

80

小荤

韭黄肉丝

炒

韭黄

80

80

肉丝

30

30

素菜

白菜

炒

白菜

110

110

汤

冬瓜排骨汤

煮

冬瓜

17

17

排骨

10

10

点心

手撕面包

手撕面包

100

100

星期五

（9.8）

主食

大米

蒸

大米

50

70

大荤

螺丝虾

螺丝虾

80

80

小荤

西芹香干肉丝

炒

西芹

70

70

肉丝

30

30

香干

10

10

素菜

包菜

炒

包菜

110

110

汤

金针菇蛋汤

煮

金针菇

5

5

鸡蛋

5

15

香葱

1

1

奶类

酸奶

酸奶

100

100