焦溪小学带量菜谱(第21周)2023.6.25——6.27
日 期 | 类 别 | 品 名 | 烹调方式 | 主 配 料 | 克重(生重g) | |||
1-3年级 | 4-6年级 | |||||||
6.25 (星期日) | 主食 | 白米饭 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 | ||
大荤 | 基围虾 | 烧 | 基围虾 | 88.5 | ||||
小荤 | 杏鲍菇牛肉丝 | 炒 | 杏鲍菇丝 | 66.4 | ||||
青椒丝 | 8.9 | |||||||
红椒丝 | 8.9 | |||||||
牛肉丝 | 19.9 | |||||||
蔬菜 | 白菜 | 炒 | 白菜 | 101.8 | ||||
汤 | 番茄蛋汤 | 煮 | 番茄 | 13.3 | ||||
鸡蛋 | 10 | |||||||
辅食 | 香蕉 | 香蕉 | 100 | |||||
闲趣饼干 | 闲趣饼干 | 100 | ||||||
6.26 (星期一) | 主食 | 白米饭 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 | ||
大荤 | 仔排 | 烧 | 仔排 | 115 | ||||
小荤 | 玉米青豆虾仁 | 炒 | 玉米 | 57.5 | ||||
青豆 | 5 | |||||||
虾仁 | 35.4 | |||||||
蔬菜 | 苋菜 | 炒 | 苋菜 | 101.8 | ||||
汤 | 肉末平菇豆腐汤 | 煮 | 肉末 | 8.9 | ||||
平菇丝 | 33.1 | |||||||
豆腐 | 10 | |||||||
辅食 | 苹果 | 苹果 | 100 | |||||
手撕面包 | 手撕面包 | 100 | ||||||
6.27 (星期二) | 主食 | 白米饭 | 蒸 | 大米 | 50 | 70 | ||
大荤 | 牛腩土豆 | 烧 | 牛腩块 | 79.6 | ||||
土豆块 | 57.5 | |||||||
小荤 | 茭白肉丝 | 炒 | 茭白丝 | 57.5 | ||||
青椒丝 | 6.6 | |||||||
红椒丝 | 6.6 | |||||||
精肉丝 | 17.7 | |||||||
蔬菜 | 包菜 | 炒 | 包菜 | 97.8 | ||||
汤 | 老黄瓜河虾汤 | 煮 | 老黄瓜片 | 26.5 | ||||
河虾 | 13.3 | |||||||
辅食 | 油桃 | 油桃 | 100 | |||||
小圆饼 | 小圆饼 | 100 |