12月8日，焦溪小学邀请了常州市未成年人成长指导中心特聘专家、常州卫生高等职业技术学校心理教师曲羽佳老师，为小记者们上了一节“做情绪的主人”心理健康教育辅导课。
  课始，曲老师通过做游戏、猜谜语的方式，活跃了课堂的气氛，也引领孩子们认识了情绪。通过一段段视频，孩子们了解了“情绪的神奇”，它能让我们的身体呈现出不一样的状态。曲老师告诉孩子们情绪有正面的也有负面的。

是否正面情绪就是好的，负面情绪就是不好的？她又通过英国科学家法拉第和范进的故事，让孩子们明白：情绪虽有正负之分，却无好坏之分，要接受它，管理它，把控它，做情绪的主人。有趣的漫画——“踢猫效应”，又让孩子们认识到情绪会传递。
  那么如何理智调控自己的情绪？曲老师又通过讲述苏格拉底的故事，创设情境对话以及列举丰富的案例，让孩子们领会调控情绪的好办法：自我安慰、冷静思考、心理换位、自我激励、学会深化。
   如何来消解自己的负面情绪？可以通过哭动说写来合理宣泄，怀揣幽默的心态也是曲老师告诉孩子们的决窍之一。
  本次心理健康辅导课，意在指导孩子们认识情绪、学会调控个人情绪、消解负面情绪，做情绪的主人，从而建立积极健康的心理状态。

（焦溪小学供稿  图文：刘丹  ）