第15周2022.12.5-12.9

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

12.5

（星期一）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

油炸肉肠

炸

肉肠

80

小荤

土豆肉丝

炒

土豆丝

60

精肉丝

35

青椒丝

15

蔬菜

大白菜

炒

大白菜

110

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

15

鸡蛋

10

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

12.6

（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧鸡腿

烧

鸡腿

80

小荤

茭白肉丝

炒

茭白丝

60

中椒丝

15

精肉丝

35

蔬菜

清炒菠菜

炒

菠菜

110

汤

木耳鱼圆

煮

干木耳

2

鱼圆

15

辅食

苹果

苹果

100

12.7

（星期三）

主食

大荤

红烧肉

烧

腿肉

80

小荤

雪菜肉丝

炒

雪菜

35

胡萝卜丝

20

大蒜段

15

精肉丝

35

蔬菜

韭菜绿豆芽

炒

韭菜

15

绿豆芽

110

汤

豆腐汤

煮

豆腐

15

辅食

奶黄包

蒸

奶黄包

100

12.8

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

清汤肉圆

煮

肉圆

80

小荤

黄瓜火腿肠

炒

黄瓜片

55

火腿肠片

35

香菇片

20

蔬菜

清炒青菜

炒

青菜

110

汤

鸭血汤

煮

鸭血

15

辅食

酸奶

酸奶

100

12.9

（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

有炸鸡排

炸

鸡排

80

小荤

鱼香肉丝

炒

精肉丝

35

土豆丝

50

胡萝卜丝

20

青椒丝

15

洋葱丝

15

蔬菜

清炒菠菜

炒

菠菜

110

汤

榨菜蛋汤

煮

榨菜

15

鸡蛋

10

辅食

小牛包

蒸

小牛包

100