第5周2022.9.26-9.30

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

9.26

（星期一）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

油炸鸡米花

炸

鸡米花

80

小荤

黄瓜炒肉丝

炒

黄瓜片

55

精肉丝

35

胡萝卜片

20

素菜

蒜泥生菜

炒

蒜泥

5

生菜

110

汤

冬瓜榨菜汤

煮

冬瓜片

15

榨菜丝

10

辅食

香蕉

香蕉

100

9.27

（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

糖醋排骨

烧

排骨

80

小荤

莴苣炒鸡脯片

炒

莴苣片

55

鸡脯片

35

干木耳

2

素菜

韭菜绿豆芽

炒

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

鸡蛋

10

辅食

红糖发糕

蒸

红糖发糕

100

9.28

（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

油炸肉肠

炸

肉肠

80

小荤

土豆炒肉丝

炒

土豆丝

60

青椒丝

15

精肉丝

35

素菜

毛白菜

炒

毛白菜

110

汤

鱼圆木耳汤

煮

鱼圆

15

木耳

2

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

9.29

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧面筋塞肉

烧

面筋

35

肉糜

55

小荤

花菜火腿肠

炒

花菜片

55

火腿肠片

35

素菜

清炒油麦菜

炒

油麦菜

110

汤

豆腐木耳汤

煮

豆腐

15

干木耳

2

辅食

酸奶

酸奶

100

9.30

（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧草鸡块

烧

草鸡块

80

小荤

胡萝卜炒肉丝

炒

咸菜

10

胡萝卜丝

55

精肉丝

35

素菜

清炒青菜

炒

青菜

110

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

15

鸡蛋

10

辅食

手撕面包

手撕面包

100