第3周2022.9.13-9.16

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

9.13

（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

炸大排

炸

大排

80

小荤

黄瓜炒方腿

炒

黄瓜片

50

方腿片

35

胡萝卜片

15

素菜

蒜泥生菜

炒

蒜泥 

3

生菜

110

汤

咸菜豆腐汤

煮

豆腐

15

咸菜

10

辅食

奶黄包

蒸

奶黄包

100

9.14

（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

金粉翅中

炸

翅中

80

小荤

鱼香肉丝

炒

土豆丝

50

胡萝卜丝

15

青椒丝

15

洋葱丝

15

精肉丝

35

素菜

面筋大白菜

炒

面筋

10

大白菜

110

汤

番茄蛋汤

煮

番茄

15

鸡蛋

10

辅食

香蕉

香蕉

100

9.15

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

面筋塞肉

烧

面筋

35

肉糜

55

小荤

面筋方腿

烧

面筋

60

方腿片

35

干木耳

2

素菜

清炒青菜

炒

大青菜

110

汤

紫菜蛋汤

煮

紫菜

5

鸡蛋

10

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

9.16

（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧鸡腿

烧

鸡腿

80

小荤

花菜培根

炒

花菜片

55

胡萝卜片

15

培根

35

素菜

清炒包菜

炒

包菜

110

汤

鸭血汤

煮

鸭血

15

辅食

酸奶

酸奶

100