第1周2022.9.1-2

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

9.1

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

丁骨猪排

烧

丁骨猪排

80

小荤

宫保鸡丁

炒

土豆丁

45

胡萝卜丁

20

青椒丁

10

花生米

20

鸡丁

35

素菜

清炒大白菜

炒

大白菜

110

汤

番茄鸡蛋汤

煮

番茄

15

鸡蛋

10

辅食

酸奶

酸奶

100

9.2

（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧鸡腿

烧

鸡腿

80

小荤

鱼香肉丝

炒

茭白丝

50

胡萝卜丝

15

青椒丝

15

洋葱丝

15

精肉丝

35

素菜

韭菜绿豆芽

炒

韭菜

20

绿豆芽

110

汤

冬瓜海带汤

煮

冬瓜片

15

海带丝

10

辅食

小圆饼

小圆饼

100