第14周2022.5.16-5.20

日期

类别

品名

烹调方式

主配料

克重（生重g）

1-3年级

4-6年级

5.16

（星期一）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧鸡块

烧

鸡块

80

小荤

玉米肉丁

炒

玉米粒

60

青豆

10

肉丁

35

素菜

蒜泥菠菜

炒

蒜泥

3

菠菜

110

辅食

沙琪玛

沙琪玛

100

5.17

（星期二）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧肉

烧

腿肉块

80

小荤

杏鲍菇炒肉丝

炒

杏鲍菇片

55

胡萝卜片

15

干木耳

2

精肉丝

35

素菜

青菜油豆腐

炒

青菜

110

油豆腐

10

辅食

苹果

苹果

100

5.18

（星期三）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

红烧狮子头

烧

狮子头

80

小荤

宫保鸡丁

炒

土豆丁

45

胡萝卜丁

20

青椒丁

10

花生米

20

鸡丁

35

素菜

白菜油面筋

炒

白菜

110

油面筋

10

辅食

奶黄包

蒸

奶黄包

100

5.19

（星期四）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

油炸鸡米花

炸

鸡米花

80

小荤

莴苣片炒培根

炒

莴苣片

55

胡萝卜片

10

培根

35

素菜

清炒生菜

炒

生菜

110

辅食

酸奶

酸奶

100

5.20

（星期五）

主食

白米饭

蒸

大米

50

70

大荤

肉肠

炸

肉肠

80

小荤

肉末粉丝

炒

肉糜

35

粉丝

35

素菜

包菜

炒

包菜

110

辅食

扬州包子

蒸

扬州包子

100