流感、雾霾当道，拿什么拯救自己
最近感冒肆虐、雾霾笼罩，这些年,流行性感冒、病毒性肺炎似乎对青少年很青睐。身边太多的人发烧了、鼻子不透气、咳嗽了……
为什么青少年容易被流感侵袭呢？
一、青少年人群由于生活学习的原因，会接触更多的人群，因而会有更多的感染机会。
二、青少年人群的体力处于巅峰状态，免疫力一般也还好的，而机体的抵抗力在消灭病毒的同时，把受感染的细胞一起杀死，导致两败俱伤，所以有可能青少年自身的炎症反应过于强烈。
三、有些人户外活动多，冬季雾霾明显，雾霾颗粒吸入呼吸道，大量的细菌、病毒及各种有害物质被吸进呼吸道，引发呼吸道感染和过敏反应。
我们不可能不出门，不可能躲在家里。感冒流行、雾霾来了，我们如何保护自己？
防流感、抗雾霾妙招：
1、保护鼻子
鼻腔护理三步法——一喷，二冲，三修护。
2、吃大蒜、大葱
当你感冒后咳嗽不止的时候，大蒜煮水喝，止咳有奇效。
3、大量喝水：中医认为：茶有止渴、治咳、祛痰、消炎解毒等功效，对感冒有很好的治疗作用。
4、巧用绿豆，绿豆泡水代茶饮。
5多吃水果：建议您吃降火的水果，如：西瓜、梨、苹果、香蕉、菠萝、柚子、橙子、枇杷、橄榄、荸荠等有很好的利咽、抗感冒的作用。
6、注意休息：过度疲劳、熬夜是青少年容易被流感侵袭的原因之一，请注意休息，充足睡眠，正气存内，邪不可干。
7、慎重外出：雾霾天出门戴口罩，开车打内循环，不到人群密集的地方，避免传染感冒。
请相信：健康的身体，来自于健康的生活方式。
国旗下讲话发言稿
三（4）戴子钦
我是新年升旗手三（4）班的戴子钦。今天，我能够站在国旗下发言，倍感荣幸与自豪。走进新时代，我决定不忘初心，跟党走。争做文明好少年，为了实现伟大的中国梦，努力学习、快乐生活。
在党的光辉沐浴下，我不断成长，不仅在学习上勤奋刻苦，年年三好；而且在学习之余，也参加了许多爱好兴趣班并有成绩，如在省市级拉丁舞比赛中多次获得奖牌，中国画也考取了三级证书。但我知道今日的荣誉并不代表明日的辉煌。因此，我在未来会继续热爱学习，关心同学、尊师敬长，为心中的梦想勇往直前。
“少年强则中国强”是习爷爷在新年贺词里对我们少年儿童的期待，让我们牢记此使命携手共创美好的明天！
谢谢大家！
国旗下讲话稿
三（4）冯鑫霖
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好，我是来自三四班的冯鑫霖，我活泼开朗、乐于助人、懂礼貌，我的兴趣爱好广泛，喜欢体育运动，爱好书法、唱歌等。在学校里，我是老师的小助手，也是爸爸妈妈的小棉袄，总能做些力所能及的家务。在新的一年里我会再接再厉，更上一层楼的，谢谢大家！
国旗下讲话发言稿
三（4）是成
大家好，我是来自三（ 4 ）班的是成。我的性格活泼开朗、积极向上，兴趣爱好广泛 ，有跆拳道、下棋、看书等，我一捧起书就能看好几个小时，被书中的内容所深深吸引住。在过去的两年里我荣获了“优秀学生”和“三好学生”的荣誉，在学校举行的各项活动中取得了好成绩。在新的一年里，我要对待同学以诚相待，互相学习，共同进步。从自己的一言一行做起，带动影响好身边的每一个人。以实际行动做一个好学生、好孩子。最后祝老师们工作顺利、身体健康，祝同学们学习进步、快乐度过每一天，谢谢大家！
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