同学们，老师们，大家上午好！
我们每个人都应该感谢上苍无偿地赐予我们生命，因为每个生命都是这世间独一无二的。我们不仅要拥有健全的体魄，健康的心理，而且要学会珍爱自己，活出精彩。今天，国旗下讲话的主题是“阳光心理健康人生。”
同学们，你是否有过因为某次考试失利而长久的郁闷，走不出失败的阴影，以至影响你今后的学习和考试？你是否有过因为某件事的干扰，久久不能平静，以至影响上课的注意力和情绪的稳定？你是否有过因为交不到真心的朋友而感到孤独和无助，以至不能进行正常的学习与生活？
你有没有想过为什么会这样？据权威机构测试，有20%——30%左右的中小学生都或多或少存在这样或那样的心理问题。那就让我们一起来关注自身的心理健康吧！
什么是心理健康？
心理健康是指我们在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的心态，并能随着环境的变化及时地调整自己的心态，达到和谐统一。
心理健康是指我们在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的心态，并能随着环境的变化及时地调整自己的心态，达到和谐统一。
心理健康重要吗？答案是肯定的：非常重要！
回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！
两个平时学习水平差不多的同学，由于临考时的心理壮态不同——一个镇定自若，一个惊慌紧张，一个信心十足，一个犹豫不决；一个耐心细致，一个粗心大意，结果，两个人的成绩相距甚远。
因此放松心情、快乐学习就显得尤为重要。对此，我向同学们提出四点建议：
第一、培养良好的学习习惯。
好习惯影响人的一生。相反，习惯拖拉、习惯找借口、习惯妥协、习惯完成作业就万事大吉、习惯考试来临才匆忙复习等等，这些都是让生活、让学习无法更进一步的“症结”。
从今天开始，让我们拒绝这些不良习惯，课上专心听讲，勇于发表自己的意见；认真记好笔记，养成不懂就问的习惯；制定自己的学习计划，明确每一天的目标，养成预习、复习的习惯；睡前养成自我反省的习惯。
第二，保持乐观态度，重视学习过程。
有的同学因为测试不够理想，便失去继续努力的信心，害怕努力了再受伤害。其实换一个角度想想，这些测试中是不是常出现相似情况的失分，是不是某个学习方法不佳的一个表现，把沉浸于对分数的伤心时间转移到对整个学习过程的分析当中，比如学习方法、记忆规律、解题要诀这些，可能更划得来！沉迷于今天痛楚的结果，反而让自己无法翻开新的一页！
除此，我们还应善于利用测试、考试来总结学习经验和教训。只注重分数，让我们过于狭隘。课堂上，我们要积极思考、勇于表达观点；运动会上，同学获取了好名次，我们要欢呼雀跃；办公室里，老师耐心开导，我们要感激这份关爱……我们要学会分享、学会坚强与自信、学会接纳与包容，我想，这也是人生成长路上最珍贵的收获吧！
第三，营造良好学习环境。学习时做到书本收拾整齐，桌上只摆放与此时学习相关的书籍、资料和用具，杂物不乱堆砌。桌面的整洁和有条理能减少外界对学习的干扰，提高我们的注意力。
和谐的班级关系，有利于学习，更有助于形成良好的性格品质。试想想，整天跟别人“横眉冷对”，或者周围老是有人争吵、大呼小叫的，我们学习的心情会好到哪去呢？和家长、老师发生矛盾时，主动沟通，毕竟所处的角度不同，自然会出现意见分歧，这没什么好奇怪的。我们不可能完成接受他人观点，所以也没理由要求别人理解我所有的想法，每个人都是有个性的，不能抹杀的，所以正确的应是求同存异，在互相理解的基础上达成大致的共识。
第四，科学用脑，丰富课余活动。要学会休息，从事一些轻松的活动，劳逸结合。把注意力暂时从紧张的学习中放松下来，适度让高速运转的大脑休息一下，这样它才会更高效的！
同学们，心理健康是身体健康的基石。心理健康是学习进步的保证。心理健康是人生幸福的源泉。
我们没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；我们没有大海的辽阔，可以有小溪的清澈；我们没有太阳的光辉，可以有星星的闪烁；我们没有雄鹰的高翔，可以有小鸟的低飞；我们没有森林的浩翰，可以有小树的执着；我们没有草原的广袤，可以有小草的顽强。
一切改变，都是从今天开始，从一个细微动作开始！同学们，让我们脚踏实地走好每一步路，认认真真做好每一件事，活出一个实实在在的我，活出一个健健康康的我。
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